Coaching personal, familiar y de pareja.

 🔴El stress es un mecanismo complejo que lo que pretende es ayudarnos en ciertos momentos, en los cuales nuestra capacidad de afrontar un reto no es suficientemente adecuada. 👉El stress puede ser beneficioso ante un desafío o reto. La persona se crece, su agudeza mental aumenta y su capacidad de aprendizaje mejora y toma decisiones más acertadas. 🧩El Quid de la cuestión está en: El stress está muy relacionado con nuestras emociones, según estemos emocionalmente nuestra percepción varía frente a los retos o circunstancias. El destres (stress malo),Aparece cuando una persona se siente superada por las circunstancias o se siente pequeño frente al reto o situación. 👉👉👉👉El proceso de stress pone en marcha dos mecanismos: -El mecanismo de supervivencia: es aquel que activamos ante una situación amenazante o desbordante. Son respuestas rápidas Bloqueo/ataque/ huida Ejemplo: cuando vamos a cruzar la calle y de repente viene un autobús nuestro cerebro percibe el peligro y nos bloq...

  Desde pequeños nos inculcan que no tenemos que  mostrarnos vulnerables No cuentes que tienes dificultades, Que te va mal, Cuanto menos sepa la gente mejor. Porque es signo de debilidad. -Y que decir tiene hablar con la gente de que estás yendo a terapia  por ello no expresamos ni contamos a la gente como nos sentimos realmente, solo mostramos “lo bueno” por miedo a que nos vean débiles. Estaréis de acuerdo que es agotador. Hay otra forma de verlo!! Hoy en día que todos queremos evolucionar en el trabajo, económicamente, social y familiarmente y para sacar todo nuestro potencial y habilidades es sano tener un apoyo como la figura de un Coach. Las personas influyentes como los deportistas contratan a un Coach o mentor, que les guía, les gestiona y les centra en su objetivos.. ¡!Invertir en tu futuro ... depende de ti !¡  si estás de acuerdo! Te leo en comentarios. #vision   #estrategia   #crear   #evolucion   #confiar Agenda tu sesión conmigo aquí...

¿Qué es la discapacidad en la vida? Es la falta o limitación de alguna facultad física o mental que imposibilita o dificulta el desarrollo normal de la actividad de una persona. Expresado de forma teórico la persona lo entiende,  algunas se compadecen y te miran con ojitos de pena, otras les entran la risa y usan el chiste rápido y otro tipo de personas que lo normalizan haciendo que te sientas como cualquier ser humano. Dicho esto, tanto si naces con una discapacidad o a lo largo de tu vida la padeces. Surge un momento en el que te rompes. Si naces ese momento suele pasar en la pre-adolescencia. Y si la adquieres hasta pasado un tiempo de tu nueva discapacidad no lo vivirás Tomas conciencia de que en tu vida vas a tener que redoblar el esfuerzo y llega el momento de la ira, desorientación, empiezas a cuestionarte como persona hasta que llegas a la aceptación de tu discapacidad. En todo ese proceso entran los familiares y gente de tu entorno...

A lo largo de nuestra vida nos replanteamos muchas de las decisiones tomadas pues los resultados no han sido los deseados o albergamos sentimientos de  insatisfacción  que suele ser causado por nuestros pensamientos negativos puesto que nos lo tomamos como errores  y descartamos aprender de ellos. En muy pocas ocasiones comprendemos que todas las decisiones nos han llevado a vivir experiencias un tanto dolorosas y otras maravillosas eran necesarias para poder aprender algo importante para uno mismo (VIVENCIAS)  que te llevan a ser más fuerte. Por eso nunca podemos culparnos  de cada una de las decisiones tomadas. En lo referente a las decisiones las tomamos con mayor o menor rapidez tanto en cuanto sean importante para nosotros pero lo curiosamente es que las importantes las dejamos para el final por miedo a no acertar y experimentar el error, pero no nos damos cuenta que desde que nos levantamos ya estamos decidiendo (que desayunamos, etc.) y que las cos...

Saber el QUE para llegar al COMO : Que, que, que!!! Esta palabra parece a simple vista una palabra poco importante. En el diccionario la palabra QUE significa o se utiliza para Convenir a los géneros masculino, femenino y neutro y a los números singular y plural. Posee variación de género y número. Pero si nos detenemos a contemplarla y nos la llevamos al plano del (ser) en la vida de una persona la cosa cambia (el que) es el comienzo  de algo, un proyecto, un cambio, etc. Os lo explico. En la vida que llevamos con obligaciones, con cosas que queremos hacer, con opiniones de gente externa, vamos construyendo nuestro día a día, y tal vez esté bien pero ese bien en algunos casos puede producirnos estrés, angustia o frustración y vamos evolucionando en ese día a día sin plantearnos si realmente estamos haciendo lo QUE QUEREMOS .  Bajo mi punto de vista la palabra QUE cobra una gran importancia porque sin ese QUE QUEREMOS REALMENTE sin interferencias exte...

Estamos en VERANO !!!! Es un periodo extraordinario para disfrutar y dedicarlo a un montón de actividades y cumplir deseos que durante el invierno no tenemos tiempo para realizarlos. El verano también es un periodo donde pasamos más tiempo con nuestros allegados. Amigos, familiares, pareja… Y es en esta última donde ponemos el foco. Los conflictos a nivel de pareja podrían surgir meses antes del periodo estival por situaciones tan diversas como: ¿Ponerse de acuerdo del sitio? ¿La fecha de cuándo irnos? ¿Cuánto dinero  destinar a las vacaciones? Estos desacuerdos pueden llevar a marcar la tónica de nuestras vacaciones puesto que emocionalmente estamos en modo alerta y al cambiar de rutina y actividades con nuestra pareja podemos  revivir  los conflictos no resueltos del invierno que han estado camuflados por falta de tiempo para su solución o por problemas más prioritarios. Te gustaría resolver los conflictos??? Hacer una puesta a ...